生姜の効果

お肌もツルツル!『生姜風呂』は温まり効果も抜群

 

OLちゃん
OLちゃん
最近生姜を使った入浴剤をよく見かけるよね。

生姜を使ったお風呂って、効果あるのかな?

 

生姜姫
生姜姫
もちろんよ!

生姜を「食べるだけ」で満足してたらもったいないわ。

 

ショウブ湯、ゆず湯、よもぎ湯などと同様に、生姜風呂にだって素晴らしい効果があるのよ。

ただし、お肌が敏感な人は注意が必要だから、しっかりと説明していくわね。

 

生姜風呂の主な効果はポカポカとツルツル

 

まず期待できるのは、生姜成分による温まり効果ね。

生姜成分ジンゲロールは、体の表面の血管を拡張して血行を良くする働きがあるの。

他にも、肌表面を刺激して全身の血流を促進してくれるから、ますます体を温めてくれるわ。

 

2つ目の効果は、生姜の殺菌作用でお肌が清潔に保たれることね。

タンパク質を分解する働きもあるから、余分な汚れを落としてくれるのよ。

生姜のおかげでお肌ツルツルね。

 

湯船に浸かることのメリット

 

生姜姫
生姜姫
そもそも、お風呂に浸からないシャワー派の人も多いんじゃないかしら?

 

OLちゃん
OLちゃん
…実は、私シャワー派かも…

 

毎日忙しい女子たちは、少しでも早くベッドに入りたいわよね…。

気持ちはわかるけど、湯船に浸かることで様々なメリットがあるのよ。

ぜひ、参考にしてみてちょうだい。

 

■疲労回復効果

血管が広がり血流がよくなることで、老廃物疲労物質が排出されるわ。

 

■眠りの質が向上

入浴でしっかり体を温めると、その後体温が下がってくるタイミングで深い眠りに入っていけるのよ。

 

■むくみ解消

湯船に浸かることで全身に水圧がかかり、血液やリンパ液がスムーズに流れることでむくみ解消に。

 

■リラックス効果

お湯の浮力作用で重力から解放され、実際の約10分の1の体重に。

全身を支えていた関節や筋肉が緩み、ゆったりとリラックスできるわ。

 

生姜風呂の入り方

 

 

生姜風呂の入り方

 

1.生姜2かけら(20g程度)をすりおろし、お茶パックに入れる。

2.入浴10分位前に、生姜パックを湯船に入れる。

3.残ったしぼり汁も一緒に入れるとよい。

 

 

■入浴の注意点

 

生姜は刺激性が強いので、必ずパッチテストなどをしてから生姜風呂に入ってね。

はじめは、生姜1かけら(10g程度)から試すといいわ。

お湯は40~41℃くらい10分程度の入浴がベストよ。

20分以上浸かっていると逆にお肌が乾燥してしまうので、女子は絶対にNGよ。

 

お肌もツルツル!生姜風呂の温まり効果 まとめ

 

・生姜2かけらを、お茶パックに入れて湯船に入れる。

・必ずパッチテストを行う。

・40~41℃、10分程度の入浴がベスト。

 

生姜の香り漂うバスタイム。

この香りがさらにリラックス効果を高めてくれるわね。

みなさん、今日も1日おつかれさま。

 

ABOUT ME
生姜姫
生姜姫
冷えや疲れに悩む日本のOLを救うため、生姜王国から親善大使としてやってきた。生姜と和食の相性の良さにとりつかれ、レシピ開発にも力を入れている。日本で生姜万博を開催することが夢。